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瑜伽健身 共54 条资源
138.891GB
【儿童瑜伽】儿童亲子瑜伽

2021-09-21

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5.43 GB

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¥5点数
├─笔记 │ ├┈第1节【儿童瑜伽】儿童趣味瑜伽哲学篇.pdf │ ├┈第2节【儿童瑜伽】精巧课程引人入胜.pdf │ ├┈第3节【儿童瑜伽】儿童健康的“动”与“静”.pdf │ ├┈第4节【儿童瑜伽】酒香也要出深巷.pdf │ ├┈第5节【亲子...
【孕妇瑜伽】孕妇老师教您瑜伽锻炼

2021-09-15

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1孕期妈咪运动的准备及注意事项.mp4 2孕期妈咪动作胎教.mp4 3孕期妈咪呼吸法.mp4 4孕期妈咪轻松瑜伽1-4个月.mp4 5孕期妈咪减压瑜伽5-7个月.mp4 6孕期妈咪能量瑜伽5-7个月.mp4 7孕期妈咪晚期练习法7-10个月.mp4 一日运动巧安排--起...
【挺翘臀部】性感蜜桃臀修炼术

2021-09-15

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第01课:科学热身,全面激活臀部肌群.mp4 第02课:激活臀桥,找到臀部肌群发力感.mp4 第03课:1个动作,轻松刺激臀部肌群.mp4 第04课:精准发力,改善臀部下垂松弛.mp4 第05课:曲线训练,臀部弧度饱满上翘.mp4 第06课:单侧深层刺...
【瑜伽培训】瑜伽疗愈营全集视频讲座

2020-12-29

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3.76 GB

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瑜伽疗愈营全集视频目录如下: 1.你的身体密码.mp4 2.如何解开身体的密码.mp4 3.在办公室适合练的瑜伽练习.mp4 4.可以在床上放松的伽练习.mp4 5.快速清空自己的方法.mp4 6.问答环节.mp4
【瑜伽健康】循序渐进练瑜伽全套视频讲座

2020-12-19

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3.86 GB

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瑜伽运动能够健美形体,缓解压力,培养优雅气质,深受大众喜爱。但与此同时,因练习瑜伽不当而导致损伤的事件也时有发生,因此瑜伽练习不能盲目。本课程旨在指导学习者循序渐进、安全有效地练习瑜伽,在瑜伽锻炼的过程中享受乐趣,增强体...
【身体拉伸】睡前十分钟:减压又瘦身视频讲座

2020-12-17

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心身滤清拉伸术的课程是近几年大连海事大学学生最喜欢的课程之一。滤,即过滤;清,即清除。心身滤清,即通过有效的技术方法实现个体身体与心灵的双重放松,缓解紧张、压力,减轻焦虑,以形成和缓、愉悦的心境的过程,并通过身体的拉伸有...
【网红健身】健身网红课程合集视频讲座

2020-11-29

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健身网红课程合集视频讲座目录如下: 名师讲座网瑜伽健身健身视频讲座合集下载观看 【健助师小珂】普罗米修斯法则增肌训练计划 第一阶段 课时1 普罗米修斯训练法则介绍.mp4 课时2 训练强度说明.mp4 课时3 胸部+三头训练日详解...
【代谢燃脂】精准代谢燃脂术,3周掉10斤视频讲座

2020-11-29

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如果你想甩掉小肚子、大象腿、拜拜肉,如果你想纠正驼背等不良体态,如果你没钱去健身房,又想练好身材的学生党,那么这门课就是为你量身定制的。 达奇学习网精准代谢燃脂术,3周掉10斤视频讲座目录如下: 名师讲座网瑜伽健身代...
本课程通过健身健美理论与实践的学习,树立正确的健身意识,掌握增肌、减脂、塑形等方法,摒除健身健美误区与误解,了解健身健美精髓和核心,,把“健”与“美”完美的结合,塑造健康、健美、靓丽、柔美的身体和身材,在锻炼中享受乐趣、...
【瑜伽塑性】一学就会的腿部塑形课

2020-11-17

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腿型矫正系列课,有效改善假胯宽,X型腿,O型腿,XO型腿,认识自己的骨骼,教你平日站立走路正确姿势,让你的腿变直变长! 达奇学习网一学就会的腿部塑形课视频讲座目录如下: 名师讲座网 00 课前预习:自我评测.mp4 01 基...
【跑姿形象】10节气质跑者的形象修炼课视频讲座

2020-11-12

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191 MB

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为什么别人跑步瘦得快,而你却瘦不下来?错误的方法让减肥困难重重,本课程教你如何通过跑步高效减肥,矫正O型腿、X型腿,0基础塑造完美曲线。 达奇学习网10节气质跑者的形象修炼课视频讲座目录如下: 名师讲座网瑜伽健身跑姿修...
【瑜伽健身】瑜伽从零基础到高手进阶视频课程全集讲座

2020-11-02

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瑜伽从零基础到高手进阶视频课程全集讲座目录如下: 名师讲座网瑜伽健身视频讲座课程下载观看 5天经期保养计划 1加快毒素排出48m.mp4 2缓解经期疼痛42m.mp4 3舒缓胸部胀痛44m.mp4 4释放情绪压力46m.mp4 5身心复原序列44m.mp...
【跑姿改善】30天跑姿改善计划_运动姿势跑姿讲解视频讲座

2020-10-11

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专为跑步人群设计! 一跑就伤?跑会就累?无法PB?—— 别急,你可能只是跑姿不对!想科学无伤用小跑量PB,你需要掌握好的跑步技术! Day 01理论学习日 01本期课程教练.mov 26.08M 02今日课程目录.mov 10.38...
本课程从规范饮食+拉伸练习+体态矫正入手,3 管齐下,通过 10 节干货满满的视频训练课程,帮助已经错过生长高峰期的人弥补身高遗憾,获得修长身材。 有效增高矫形课:做对3件事,收获挺拔身材视频讲座目录如下: 名师讲座网瑜伽...
【瑜伽瘦身】20天瘦出S型曲线(完结)

2020-09-26

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20天瘦出S型曲线(完结)视频讲座目录如下: 名师讲座网瑜伽瘦身视频讲座下载观看 01、【颈部】轻松练出天鹅颈,和颈纹说拜拜.mp4 02、【锁骨】锁骨凸显,是女人的高端性感.mp4 03、【美肩】“开肩术”,小香肩纤细诱人.mp4 0...
【有氧瘦身】在家就能跳的有氧瘦身操课程

2020-09-24

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在家就能跳的有氧瘦身操视频课程目录如下 名师讲座网瑜伽健身瘦身操视频讲座下载观看 听课指南!课前必读,如何安排你的课程计划 初阶完整版.mp4 中阶(版本一).mp4 中阶(版本二).mp4 高阶.mp4 第 1 节跟随练习.mp4 第 ...
【跑步拉伸】10节课系统拆解跑后拉伸问题(完结)

2020-09-20

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10节课系统拆解跑后拉伸问题(完结)视频讲座目录如下: 名师讲座网跑步锻炼视频讲座下载观看 00 发刊词 如何正确拉伸.mp4 01 拉伸放松对于预防伤痛的意义.mp4 02 肌肉僵硬、紧张与跑步伤痛的关系.mp4 03 肌肉柔软度自我评估的...
【瑜伽塑形】维密超模的精准塑形课

2020-09-10

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维密超模的精准塑形课视频讲座目录如下: 名师讲座网瘦身瑜伽塑性视频讲座下载观看 00听课指南:课前必读!如何安排你的训练计划.pdf 第01节跟随练习.mp4 第01节跟随练习.pdf 第01节:舒缓肩颈:自测乌龟颈和圆肩,告别僵硬紧...
【燃脂塑身】快乐燃脂塑身操:让你狂力甩肉,越跳越瘦!

2020-09-08

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凡是跳过这套操的人,都感叹说:“从来没有跳过这么简单的操!关键是没跳多久就出汗,跳完身心舒畅!”从明星到平民,这套操,可以说是燃爆了整个中国。好多20出头的小姑娘、四五十岁的妈妈们,都会被他的热情所感染,一跳就停不下来! ...
【瑜伽瘦身】零基础普拉提速瘦法

2020-09-06

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零基础普拉提速瘦法视频讲座目录如下: 名师讲座网瘦身瑜伽视频讲座下载观看 第01天:认识核心肌群.mp4 第02天:普拉提式呼吸方法.mp4 第03天:骨盆区域热身.mp4 第04天:快速回收小肚腩.mp4 第05天:腰线雕塑秘籍.mp4 第06...
【健身瘦身】瘦身讲解版+纯练版各种版本合集

2020-08-04

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达奇学习网瘦身讲解版+纯练版各种版本合集视频讲座目录如下: 名师讲座网健身瘦身视频讲座下载观看 第01课 毛巾操 【纯练版】 6种极简有氧动作,快速甩油操...mp4 第01课 毛巾操 【讲解版】 6种极简有氧动作,快速甩油操.(更多...
【S瘦身操】亚洲瘦身女王:终极S瘦身操

2020-07-30

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亚洲瘦身女王:终极S瘦身操视频讲座目录如下: 瑜伽瘦身视频讲座下载观看 第01课 毛巾操 【纯练版】 6种极简有氧动作,快速甩油操..mp4 第01课 毛巾操 【讲解版】 6种极简有氧动作,快速甩油操..mp4 第02课 椅子操 【纯练版】 ...
气质女人的10次美颜修身瑜伽课,改善女性内外问题视频讲座目录如下: 瑜伽健身视频讲座下载观看 01养阴瑜伽:水做的女人才动人.mp4 02养阳瑜伽:一辈子做暖女人.mp4 03补气瑜伽:女人活就活个朝气蓬勃.mp4 04补血瑜伽:白里透...
告别水桶腰,重获苗条好身材。告别啤酒肚,重获健康体型。凹凸有致, 练出S型曲线。调整体态、燃脂减肚、瘦肚塑形一步到位!你的瘦肚导师 一站式瘦肚解决方案:独创“璇式节奏呼吸法”,让你站着瘦,坐着瘦,走路瘦, 随时随地轻松瘦肚...
【张展晖】给忙碌者的运动方案 如何快速提高精力值

2020-03-01

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讲师简介: 张展晖,担任潘石屹、徐小平等企业家和明星的健康管理顾问,为脱不花、梁宁、何帆等得到系老师定制运动方案,曾帮助超过10万人有效瘦身,注重健康的全面管理。 讲座亮点: 这场讲座,用30分钟视频教学,给你示范一套极...
【健身攻略】最全的健身系列教程,再也不用找私教了

2020-01-01

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健身系列视频教程讲座全集目录如下: PDF肌肉力量基础训练·彩图版.pdf PDF无器械健身.pdf [女性健美训练图解·彩图版].(法)德拉威尔.扫描版.PDF [施瓦辛格健身全书].施瓦辛格.影印版.pdf 肌肉健美训练图解.pdf ...
【燃脂瘦身课】教你如何修炼好身材

2019-09-11

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【燃脂瘦身】教你如何修炼好身材 比基尼小姐姐教你如何修炼好身材,别傻乎乎跑步了,告诉你这样运行才最燃脂,在最短的时间内取得最好的瘦身效果。 你以为的说不定都是错的,这些减肥知识一定是你需要的; 心态篇:真正的瘦绝不只是...
【极速瘦身】高效燃脂不反弹s曲线有氧操

2019-08-08

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【极速瘦身】高效燃脂不反弹s曲线有氧操 13堂讲解视频+13堂跟随练习,不只燃烧热量,帮助减肥,还可以锻炼身体各个部位,达到健美健身的效果。 本软件是会员软件,如果你是会员,请登陆。如果不是会员请注册。
【精准瘦身】在家无器械徒手燃脂跟练课

2019-07-13

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【精准瘦身】在家无器械徒手燃脂跟练课 每天15分钟轻松瘦10斤,无机械练习徒手燃脂!简单易上手! 无需基础大空间,每天十五分钟,做出好效果,宿舍也能练好身材! 如今各种明星真人秀层出不穷,不是催婚秀恩爱,就是几个明星组团去旅...
【私教健身】21天健身轻食计划,每天8分钟见证改变

2018-11-17

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21天健身轻食计划,每天8分钟见证改变,众多明星顶级推荐课程! 京城私教健身篇 从心开始,制定你自己的健身计划 1学会感知自我,你最近的身体和心理状态好吗? 2如何制定适合自己的健身计划 3教练Tony的蔬果汁全攻略:喝什么?怎么喝...
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