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【训练前提】健身私教:一切训练的前提

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admin更新于2021-10-25 14:47:03

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类型:瑜伽

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达奇学习网资源简介:

 在人们越来越注重运动健身的现代,有许多人因健身不当而影响了健康,原因之一就是常把健身锻炼当做竞技训练来进行,可大部分人根本不懂竞技运动训练的科学性。科学健身与合理饮食相配合,是实现健康健身的必要搭配。

单腿蹲.mp4

动作模式理论.mp4

屈髋.mp4

上肢推拉.mp4

双腿蹲.mp4

旋转.mp4

 
 
 

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